Если вы хотите быть стройным, придется делать много кардио, не так ли? Это заблуждение очень популярно среди тех, кто хочет похудеть. Однако не многие знают, что от кардиоупражнений можно даже потолстеть. Они не только могут не способствовать похудению, но и вполне способны стать причиной набора лишних килограммов!
Представьте: вы регулярно делаете одно и то же упражнение, и ваше тело постепенно привыкает к нему. Организму уже не нужно прилагать так много усилий, как раньше, и он не тратит столько энергии, сколько прежде, — следовательно, и не сжигает достаточное количество калорий. Чтобы узнать о других ошибках, смотрите наше видео!
Смотрите в видео:
Поделись с друзьями!
