Мечтаете надеть шорты или джинсы в обтяжку, но ваши бедра не дают вам сделать это? Не переживайте! Покупка дорогого абонемента в тренажерный зал — это не единственное решение проблемы. Честно говоря, вам даже не нужно покидать собственный дом, чтобы привести себя в форму. Все, что вам действительно нужно, — это 20 минут вашего времени в день и огромное желание стать лучше. А наша простая программа для тренировки поможет вам сделать ноги идеальными.
Выполняйте эти упражнения 4–5 раз в неделю. Помните, что лучше всего бороться с жиром сразу во всех зонах. Чтобы привести в порядок ноги, вам придется поработать и над остальными частями тела. Вы можете добиться этого при помощи диет и упражнений. Эта тренировка в сочетании с ежедневными 30-минутными пробежками или прогулками и здоровым питанием сделает ваши ноги предметом гордости за весьма короткий срок.
Подробнее смотрите в видео:
Поделись с друзьями!
