Подтянутое тело без лишних жировых отложений – это мечта многих женщин. Однако порой кажется, что это желание недосягаемо. И это мнение является крайне ошибочным.
Чтобы получить плоский животик и убрать складки по бокам, нет необходимости изнурять себя тяжелыми тренировками в зале. Существуют простые, но очень эффективные движения на растяжку, которые справятся с поставленной целью не хуже силовых тренировок.
Для выполнения этого упражнения в домашних условиях вам понадобится лишь обычное полотенце. Возможно, оно покажется вам знакомым, ведь, по сути, это обычное упражнение «восьмерочка». Просто мы недооценивали такое движение, а вот японцы активно используют в повседневности, и добиваются хороших результатов.
В этом видео вам покажут, как правильно выполнять «восьмерку».
