Многодетная мама, востребованная топ-модель и меценат Наталья Водянова выглядит потрясающе. Часто можно слышать от завистников, – еще бы, с такими деньгами она может позволить себе любые процедуры, косметику, отдых на курорте. А вы тоже думаете, что Наталья тратит на свой внешний вид огромные суммы? Ничего подобного!
В социальных сетях поклонники Водяновой часто задают вопросы о волшебных секретах, которыми пользуется русская красавица. Наталья отвечает, что нет никаких особых способов прекрасно выглядеть, но все-таки она может рассказать о собственных методиках и они вовсе не являются секретом!
Конечно, на наш внешний вид влияют генетические данные, которые нам передали биологические родители. Но назовите мне хоть одну даму зрелого возраста, которая выглядит роскошно только потому, что ей повезло с генетикой.
Всегда за внешней красотой скрывается каждодневный труд, регулярный уход за своим телом, лицом, волосами. И здесь главное слово – регулярный! К нему можно добавить самодисциплину, знания и чувство меры.
Полноценный сон, правильное питание и… вода – вот основные составляющие для сохранения того, что дано нам от природы. Это прописные истины, – скажите вы. Да, это так, но есть и маленькие детали, которые не все учитывают.
Например, чтобы наше тело успело отдохнуть и набраться сил, то спать нужно в темноте, так как мелатонин, гормон молодости, вырабатывается в организме только в полной темноте. Так что рекомендуется убрать из спальни все светящиеся предметы, а окна плотно зашторить.
Про волшебные свойства воды написаны тысячи статей. Конечно, вы можете пить и другие напитки, такие как сок, чай, кофе, но рассчитывать норму выпитой воды, следует из количества именно чистой воды без газа и лимона, другие напитки не в счет.
Прежде чем купить дорогущий крем, присмотритесь к домашним средствам. Да, дома можно сделать практически все.
Перед сном устройте себе теплую ванну с солью минут на 20, она прекрасно снимет усталость и придаст коже упругость.
А раз в неделю можно сделать кофейный «скраб» для всего тела. Жмых кофе вы можете раздобыть в любой кофейне бесплатно.
Конечно, не нужно забывать, что движение – это жизнь, и не важно сколько вам лет. Купайтесь, бегайте, ходите пешком, танцуйте…
И все-таки, прежде чем устроить встряску своему организму в виде новой диеты или модных процедур, проконсультируйтесь со специалистом! Ведь здоровье это самое ценное, что дала нам природа.
