У Натали Мокси была проблема, которая коснулась многих женщин. Во время беременности она сильно набрала и потом не смогла прийти в форму.
Они с мужем всегда заказывали индийскую еду на неделю, не удивительно, что Натали не могла похудеть. Они были настолько постоянными клиентами, что этот ресторан высылал им рождественские открытки, это и стало переломным моментом.
«В течении дня, я ела нормально, но когда я приходила вечером домой, в меня как будто кто-то вселялся. Я просто сидела и ела, и после основных блюд, в ход шли мороженое, попкорн, шоколад», — рассказывает Натали.
С детства она боролась с ожирением и весила 118 кг в своем самом тяжелом возрасте, но только когда она увидела эту рождественскую открытку, Натали поняла, что пришло время взять под контроль свою жизнь.
В январе Натали исключила жирную заказуж еду и заменила ее свежими домашними блюдами.
Чем больше веса она теряла, тем легче становилось заниматься физическими упражнениями. В результате ее напряженной работы Натали потеряла почти 45 кг за два года.
В случае, если рассказ Натали вдохновляет кого-либо еще на достижение собственных целей в области здравоохранения, у Натали есть три подсказки для успеха:
1. Сделайте снимки. На протяжении всей поездки с потерей веса Натали фотографировала, чтобы визуально отслеживать ее прогресс. Даже когда они были нелестны, старые фотографии служили визуальным напоминанием о том, как далеко она придет. «Это потрясающая мотивация подталкивать себя к продолжению», — сказала она.
2. Наслаждайтесь едой. Многие дама, включая себя, думают, что им нужно отказаться от своих любимых блюд, таких как макароны, пицца и все другие хорошие вещи в жизни. Но они этого не делают; они просто должны использовать небольшую силу воли и научиться контролировать свои порции.
3. Награждайте себя за достижение целей. Когда вы потеряли цель — 2 или 6 кг, которую вы установили на месяц, и вы можете поместиться в те штаны размером 46, которые вы не смогли носить с тех пор, как учились в университете (но держались в любом случае), отправляйтесь праздновать. Отмечайте снова на каждой вехе, установленной вами для себя. Необходимо себя иногда и хвалить, иначе не добьешься цели.
Поздравляем Натали с ее достижением, давайте делиться ее примером чтобы вдохновлять друг друг вести здоровый образ жизни!