Топ-7 спортивных приложений для правильного похудения и занятий спортом

Заниматься сортом под руководством личного тренера не каждому по карману, да и времени часто на посещение зала нет. Приходится выкручиваться своими силами. А здесь то лень одолеет, то...

Заниматься сортом под руководством личного тренера не каждому по карману, да и времени часто на посещение зала нет. Приходится выкручиваться своими силами. А здесь то лень одолеет, то вера в себя подводит. Выручают в этом случае специальные приложения для похудения, которые и задачу правильно поставят, и динамику покажут и лениться не дадут. Топ-7 спортивных приложений для правильного похудения и занятий спортом, которые можно установить себе на телефон:

Seven

В основе приложения лежит специальный план тренировок, которые рассчитаны на семимесячный курс. Пользователь в зависимости от уровня физической подготовки может сам выбирать интенсивность занятий. При желании можно дополнять стандартные комплексы своими упражнениями. Поддерживать постоянную мотивацию можно с помощью достижения определенных статусов – новичок, продвинутый, супер. А если оплатить подписку, то можно получать рекомендации персонального тренера.

Workout Trainer

Программа включает большой комплекс тренировок разного плана от кроссфит до воркаут. Тренироваться можно и без специального инвентаря. Приложение отличается тем, что позволяет загружать как отдельные тренировки, так и отдельные собственные упражнения. Для удобства пользователя программа предлагает виджет. Минусом виртуального тренера является отсутствие русскоязычного меню. Поэтому для не понимающих английский язык приложение будет сложным.

Weav Run

Специальная программа, которая препятствует слишком быстрому набору темпа во время бега. А ведь именно этим грешат новички, тренируясь в анаэробной зоне при частоте пульса, значительно превышающей нормальную. Происходит это по причине набора темпа под быструю музыку. Программа Weav Run точно считывает данные встроенного в смартфон акселерометра и определяет темп бегущего. В сравнении с ЧСС программа сама корректирует темп музыки, чтобы бегущий замедлился или ускорился. Преимуществом приложения является наличие в нем музыки, идеально подходящей для бега. При желании плейлист можно расширять своей любимой музыкой.

Начни бегать

Приложение «Начни бегать» рассчитано на новичков, которые не умеют грамотно распределить нагрузку. От этого начинающие спортсмены часто разочаровываются в беге и отказываются от спорта. С помощью специально программы удается проводить тренировки систематически, постепенно наращивая нагрузку. В результате уже через пару месяцев вы будете бежать в нормальном темпе и при спокойном дыхании несколько километров подряд.

Jefit

Приложение включает более 15 программ тренировок по фитнесу и бодибилдингу. При этом пользователь может стабильно вносить данные тренировок и видеть статистику своих занятий. Для начинающих спортсменов в программе имеется специальный справочник упражнений, в котором прописано, какие группы мышц прорабатываются и сколько подходов лучше делать для достижения результата. Минусом программного обеспечения является плохое качество русификации.

Sworkit

Отличное приложение для тех, кто любит заниматься дома и предпочитает менять уровень нагрузки. В программу входят занятия кардио, упражнения йога, занятия на растяжку и силовые. Программа построена таким образом, чтобы новичок не перегружал себя сразу интенсивными тренировками, а прошел сначала этап разогрева мышц. При этом пользователь может выбирать и цель тренировки – получить накачанное тело, стать выносливее или стройнее.

FitProSport

Программа, признанная большинством пользователей за особое удобство в применении. Понятный интерфейс и обширная база тренировок на разный вкус с подробными инструкциями делают приложение просто незаменимым для любителей потренироваться самостоятельно. Минусом FitProSport является почти навязчивая реклама. Но зато программу можно использовать без обязательной подписки. А справочник упражнений позволит понять, какие из них на какие группы мышц работают.

Не зависимо от операционной системы вашего телефона, вы можете подобрать качественное и бесплатное приложение. Персональный тренер будет у вас прямо в кармане, за вами остаются только самоконтроль и желание стать лучше.

 

 

 

 

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.93MB | MySQL:84 | 0,366sec