Как вы считаете? Когда начинается не правильное питание? Оно начинается с завтрака.
Скажите, что вы кушаете по утрам? Вчерашний ужин? Или чай с конфетами? Или вы не завтракаете?
С самого утра мы настраиваем свой организм на правильную работу. Нам нужна энергия и питательные вещества и витамины. От первого приема пищи зависит то, как мы себя будем чувствовать весь день. Будем ли мы бодры или сил не будет.
Вот один из самых моих любимых вариантов завтрака.
Ветчина — 100 г
сыр — 100 г
багет — 1 шт
яйца — 3 шт
молоко — 50 мл
зелень
соль
растительное масло
Подробнее смотрите в видео:
Поделись с друзьями!