Порой седые волосы появляются еще до 20 лет, и произойти это может не из-за возрастных изменений, а из-за проблем со здоровьем.
Как сообщает онлайн-издание «Медик форум», волосы седеют из-за утраты меланина, который и отвечает за пигментацию. Происходит это из-за замедления его синтеза вследствие дефицита полезных веществ или каких-либо заболеваний, например, проблем с ЖКТ, печенью, почками, эндокринными нарушениями.
Также причиной ранней седины может стать затяжная депрессия или наследственность. Спровоцировать развитие проблемы может и использование слишком тугих резинок и заколок, несбалансированное питание и злоупотребление алкоголем.
Если ранняя седина стала причиной дефицита, процесс можно остановить, восполнив недостаток. Для начала стоит сдать анализы, если проблема действительно существует, стоит скорректировать свой рацион или пропить курс добавок.
Выработку меланина стимулируют витамины группы В, пантеноловая и фолиевая кислоты, также для здоровья волос необходимы марганец, йод, железо, цинк. В рацион стоит включить такие продукты, как рыба и морепродукты, сыр, бобовые, курицу, миндаль и овощи, которые богаты данными полезными веществами.
При этом точно не стоит вырывать или выщипывать седые волоски, так как это может привести к травматизации фолликула и даже облысению.
