Сухая кожа на пятках, по мнению специалистов — это маркер потери влаги организмом, а также симптом процессов старения, которые идут уже «полным ходом». Дальше кожа будет только грубеть, а потом и вовсе полопается, образуя болезненные трещины. И не только потому, что сухая, но и по ряду других причин, в том числе из-за болезней, развивающихся внутри.
Трещины на пятках
От них человек испытывает ужасный дискомфорт. Любая обувь причиняет тогда не просто неудобство, а боль при ходьбе (а то и просто при стоянии). Появляется неприятный запах. И от всего этого только педикюр уже не спасает. Следует решать проблему комплексно, а именно:
1. Обеспечить гигиену ног, включая профессиональный педикюр и качественный домашний уход на базе средств, рекомендованных специалистом-подологом.
2. Носить «правильную» обувь: по размеру, без высоких каблуков (во всяком случае, на повседневку) и абсолютно плоской подошвы. Кроме того, важно обращать внимание на материал, из которого исполнена пара — нужно, чтобы он был натуральным (кожа, текстиль).
3. Не надевать колготы и носки из синтетики, в которой кожа ног абсолютно не дышит. Лучшие материалы для таких изделий — хлопок и шерсть. А модные чулки и колготки из капрона, а также других синтетических материалов лучше оставить только для особых случаев и надевать их ненадолго.
4. Обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов А, В, Е, а также цинка, железа и калия, омега-3 и -6, дефицит которых сопровождается шелушением стоп и образованием трещин, сухостью кожи.
5. Не допускать обезвоживания, поскольку при недостаточно увлажненности клетки эпидермиса сжимаются, образуя пустое пространство между собой. То есть появление трещин гарантировано. А со временем они начнут еще кровоточить и болеть. Пятки, которые теряют много воды и жира, становятся плотными, грубыми, зудящими и чувствительными. Надо защитить их от холодного воздуха, горячих ванн и жесткого мыла. А вот пить нужно побольше, и каждый раз, когда хочется.
6. Вовремя лечить кожные заболевания, в том числе грибковые. Все они разрушают верхний слой кожи, а значит также способствуют образованию трещин. Не говоря уже о то, что и сами являются серьезной проблемой.
7. Лечить иные имеющиеся заболевания, в том числе ЖКТ. Ведь все, что происходит в желудочно-кишечном тракте, сказывается на внешности человека. А кожа страдает особенно. На пятках она может растрескаться из-за обострившегося гастрита, язвы, колита.
8. Корректировать состояние при сахарном диабете, при котором риск возникновения трещин на пятках особенно велик. И избавиться от подобных проблем невероятно сложно, поскольку повышенный сахар в крови создает благоприятную среду обитания для патогенных микробов, провоцирует недостаток влаги и повреждает нервные окончания.
9. Лечить варикоз, корректируя состояние. Пораженные им сосуды могут быть и не видны под кожей, а вот на пятках, как говорится «на лицо» трещины. В этом случае нужно обязательно обращаться за помощью к сосудистым хирургам.
10. Беречься солнечных ожогов. Ноги (и пятки вместе с ними) также могут пострадать от ультрафиолета, как и любые другие участки тела. Так что, нанося защитные средства, не забывайте и о них.
Профилактические меры
Дабы сохранить мягкость и целостность кожного покрова пяток, необходимо обеспечивать профилактику растрескивания, а именно:
1. Правильно питаться (обеспечивая поступление в организм нужного количества полезных веществ).
2. Соблюдать питьевой режим.
3. Носить качественную удобную обувь из натуральных материалов (на каждый день).
4. Делать гимнастику для ног.
5. Контролировать вес, не допуская образования лишних килограммов.
6. Защищать тело (целиком) от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
7. Следить за здоровьем стоп, консультируясь у профессионального подолога.
8. Пользоваться качественными кремами, подобранными с участием специалиста.
