Прекрасно понимаю, когда люди бесятся, услышав: «Тебе просто надо полюбить себя!»
⠀
Ага. «Просто». Что это вообще такое? Как понять, что я себя люблю?
Давайте разбираться.
Есть 5 составляющих, через которые проявляется любовь:
1. Забота
2. Уважение
3. Понимание
4. Принятие
5. Ответственность
Как проявляются эти кирпичики в мыслях, чувствах, поведении?
Что такого человек делает по отношению к себе, чтобы мы могли назвать это Заботой? Как проявляется Уважение?
Не высокопарными словами в какой-то другой идеальной жизни, а вот прямо в реальной жизни – «в трениках и тапках на кухне»?
Формула любви у каждого своя, универсальной не существует. И, конечно, со временем она может меняться, это нормально.
Вот как видят её мои подписчики в инстаграм.
Не знаете, как любить себя? Читайте, вдохновляйтесь!
Если у вас уже есть своя формула — дополняйте её тем, что отзовётся.
Забота
– замечать, что устал и давать себе отдых, делать приятные мелочи для себя
– уметь отказать себе в том, чего очень хочется прямо сейчас: не посмотреть ещё одну серию вместо сна, не выпить третий бокал вина, если завтра рано вставать
Уважение
– не позволять окружающим пользоваться собой
– уважать свои особенности и не пытаться себя подстроить под моду, одежду, чужое мнение
Понимание
– осознавать свои потребности, поступки, причины того или иного поведения
– видеть свои чувства здесь и сейчас, чего я хочу в данный момент
Принятие
– разрешить себе быть неидеальным, ошибаться, уставать
– принимать себя таким, какой есть, как внешне, так и внутренне
Ответственность
– нести ответственность за своё тело, внешность, здоровье
– отвечать за свои действия и поступки, т.к. только от меня зависит, какой жизнью я живу!
А вы любите себя? Для вас это просто?
