Можно ли есть рыбу каждый день? Согласно рекомендациям диетологов, взрослые люди должны потреблять 200 г морепродуктов ежедневно. В рыбе содержится большое количество питательных веществ, а еще она прекрасный источник жирных кислот омега-3. Но как отреагирует ваш организм, если вы будете есть рыбу каждый день?
Родители часто говорят своим детям, что рыба очень полезна для здоровья. Однако, специалисты рекомендуют есть рыбу не чаще 3-4 раз в неделю. Давайте узнаем, какими полезными и, наоборот, вредными свойствами для здоровья обладает рыба.
Подробнее смотрите в видео:
Поделись с друзьями!
