Так сколько же это — «слишком много кофеина»? Миллионы людей не мыслят своей жизни без кофе. Но может ли этого бодрящего напитка быть слишком много? Ответ — «да», и последствия могут весьма неприятными.
Министерство сельского хозяйства США утверждает, что разумная доза кофеина для здорового взрослого человека — 400 мг в день. Это примерно 4 чашки свежемолотого кофе. Если вы не станете пренебрегать этим правилом, кофеин будет прекрасно стимулировать вашу нервную систему, поможет вам сосредоточиться и оставаться внимательным. Каждый по-своему воспринимает действие кофеина, однако любой человек почувствует неладное, превысив дозу в четыреста миллиграммов. Дайте разберемся, чем конкретно это опасно.
Подробнее смотрите в видео:
Поделись с друзьями!
