4 простых упражнения, которые заметно подтягивают овал лица

Современной женщине гораздо проще сохранить свою молодость, чем нашим бабушкам и прабабушкам. Ведь для этого существует множество способов, о которых легко можно узнать из сети. Конечно, не мало среди них дорогостоящих вариантов, но есть и такие, что доступны каждой.

Один из таких способов – упражнения для подтяжки лица, которые представлены в этой статье. Достаточно выделить всего несколько минут в день и иметь желание изменить себя к лучшему, чтобы приступить к процедурам. Попробуйте выполнять эти упражнения регулярно – и вы очень быстро заметите прогресс!

Автор этой методики женщина, которой 45 лет. Зовут ее Мамада Йошико.

Она даже приблизительно не выглядит на свой возраст. Сумела преобразить и сохранить свое лицо в идеальном состоянии. Данную методику она преподает по всему миру.

Данный комплекс идеально подходит для профилактики обвисания контура, коррекции и предупреждения появления морщин.

При регулярном выполнении, вы забудете, что такое второй подбородок.

Не будете знать, где у вас находится носогубная складка.

Отодвиньте на десятилетия возрастные изменения лица.

Как выполнять упражнения в домашних условиях

Данная система хороша тем, что занимает мало времени. При этом очень эффективна. Самые эффективные способы в жизни самые простые. С помощью данной методики вы оставите без работы пластических хирургов и косметологов с инъекциями.

Большой плюс упражнения в том, что оно комплексное. Одновременно прорабатываются основные мышцы лица. Именно их форма, подтянутость, отвечает за контур.

 

Техника комплекса «подъем висков»

1-й шаг

Необходимо стать перед зеркалом. Противоположную тому виску руку, с которого будете начинать положите на голову, как показано на фотографии. Пальцами захватите и натяните кожу возле внешнего угла глаза. Следите за тем, чтобы спина и голова были строго ровными. Не наклоняйте шею ни перед ни назад.

2-й шаг

Удерживая кожу в таком положении. Медленно начинайте движение головы в сторону руки. Четко повторяйте движение, как указано на фотографии. В области шеи вы должны ощутить легкое и приятное растяжение. Плечи зафиксируйте, и держите неподвижно в первоначальном положении.

3-й шаг

Зафиксируйте позу, которую вы приняли при выполнении 2-го шага. После этого максимально вытяните язык в ту сторону, куда вы наклонили голову. Данную манипуляцию с языком необходимо делать на выдохе и сопровождать звуком «ХААА». Вдох затем выполняется через нос. Повторите 5-6 подходов (вдох-выдох). Язык нужно каждый раз вытягивать заново.

4-й шаг

Голову необходимо выпрямить, вернувшись в исходное положение. Сделайте упражнение в противоположную сторону.

Вся прелесть в элементарной простоте данного комплекса. Но он очень эффективен. Начните его делать на постоянной основе, вы никогда не пожалеете.

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.82MB | MySQL:86 | 0,193sec