25 простых упражнений для идеального тела

В этом видео, вас ждет масса супер-полезных спортивных лайфхаков! Неверное выполнение упражнений — большая проблема, актуальная не только для новичков. Невнимание к деталям тренировок может привести к травмам....

В этом видео, вас ждет масса супер-полезных спортивных лайфхаков! Неверное выполнение упражнений — большая проблема, актуальная не только для новичков. Невнимание к деталям тренировок может привести к травмам.

Сегодня, мы поговорим о самых типичных ошибках. Спорт и другие физические активности очень полезны для здоровья — они замедляют процесс старения, повышают выносливость, ускоряют обмен веществ, улучшают сон и стимулируют работу мозга! А еще, занятия спортом помогают сбросить вес и позитивно влияют на психическое здоровье, уменьшая депрессию и улучшая когнитивные функции.

Подробнее смотрите в видео:

Поделись с друзьями!

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.78MB | MySQL:86 | 0,344sec