10 надежных способов перестать есть посреди ночи

Как перестать есть по ночам? Желудку требуется около 3 часов, чтобы избавиться от содержимого. Но накидывая в него все больше и больше, вы увеличиваете и время на переваривание...

Как перестать есть по ночам? Желудку требуется около 3 часов, чтобы избавиться от содержимого. Но накидывая в него все больше и больше, вы увеличиваете и время на переваривание пищи. Это приводит к целому ряду неприятных последствий: беспокойному сну, проблемам с пищеварением, в том числе вздутию живота и изжоге, и, конечно, набору веса. И с утра вам точно не позавидуешь — а значит, день начнется не с той ноты.

Есть перед сном — всегда плохая идея. Чем бы вы ни перекусывали, все уйдет в лишний вес и проблемы со сном. Поэтому хорошо, что есть несколько простых и эффективных методов, которые спасут вашу фигуру и помогут забыть о ночных походах к холодильнику раз и навсегда!

Подробнее смотрите в видео:

Поделись с друзьями!

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.78MB | MySQL:86 | 0,349sec